Essential Matters Blog

Während meiner wöchentlichen Reflexions- und Planungsroutine lege ich immer besonderen Wert darauf die besonderen Glücksmomente der vergangenen Woche zu reflektiveren und zu sammeln. Im Laufe des Jahres 2025 ist so eine Liste mit schönen Situationen zusammengekommen. Einige der sich wiederholdenen Muster, die Glücksmomente 2025: Samadhi Vortrag, Verliebt, Spirituelle Medien und Bücher, Musik hören, Zeichnen, (und Hörbuch), Remote Work, Balkon benutzen, Pomodoro, Work Routine

Welche großen Jahresvorhaben habt Ihr für 2026? Welche Projekte wollt Ihr umsetzen und wofür gebt Ihr Euch ein Jahr? Dies sind meine großen Jahresprojekte bzw. „Essential Matters“:   Arbeit an mir selbst Business   Life Coaching Ziel, was? Selbstarbeit Zeit mit bewußten, psychologischen und spirituellen Elementen, Seelen Zeit - nichts planen, Positive Routinen, IFS-Beratung, Traumaberatung/ Therapie sinnvoll? Lesen über Traumaarbeit, Planungsfreie Zeit, Vertrauen, Zuversicht.

Gab es neue Erfahrungen 2025 oder neuartige Erlebnisse in Eurem Leben in diesem Jahr? Was durftet Ihr erleben? Wo wart ihr erstaunt oder aufgeregt, inspiriert oder dankbar. Was war herausragend? Hier einige Beispiele aus meinem Leben im letzten Jahr. Neue und spannende Erlebnisse 2025: Ausgelassen und Wein trinkend über den Hamburger Kiez gelaufen Besuch bei den bunten und vielfältigen Menschen des CSD Ich habe ein paar mal Qi Gong in der Natur gemacht und viel Zeit dort verb

Welche großen Projekte / Vorhaben hast Du in 2026? Zur Klärung und Konkretisierung deiner Jahresvorhaben kann es sinnvoll sein in dich zu gehen und ein Gespräch mit deinen unterschiedlichen inneren Stimmen zu führen, kurz, ein Thema von unterschiedlichen Seiten zu beleuchten die uns zu eigen sind. Du kannst das innere Team zu Insprirationen bezüglich deiner Jahresvorhaben befragen. Exemplarisch für diese Methode habe ich eine Übung aus dem Kurs „Ganzheitliches Life Coaching“